Menghargai Setiap Langkah di Perjalanan Sehari-hari
Berjalan santai dengan penuh kesadaran bisa menjadi cara sederhana untuk menikmati hari. Saat kita meluangkan waktu untuk memperhatikan lingkungan sekitar, suara alam, atau detail kecil di jalan, setiap langkah menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menenangkan. Memulai dari jarak pendek, seperti berjalan di halaman rumah atau di sekitar lingkungan, sudah cukup. Fokus pada langkah kaki, pernapasan,… Read More »